남편의 장례식을 치르는 아내가
관을 운반하는 사람들에게 신신당부를 했다. 

“조심조심 들라구요. 
작년에도 관을 떨어뜨려서 살아났다구요.”

웃음은 선택이자 운동

남편이 살아날까? 하는 두려움은 스트레스를 유발합니다. 
스트레스가 가중되면 작은 일에도 편도체가 작동합니다. 

과도한 편도체는 99%의 에너지를 두려움을 회피하거나
사소한 것에 분노를 폭발하는데 사용합니다. 
나머지 1%로 인생을 살아가는 것입니다. 
늘 피곤하겠지요. 

그렇다면 어떻게 과도하게 작동되는 편도체를 바꿀까요?
사랑의 에너지 이외에는 없습니다. 
나를 사랑하고 남을 사랑에는 징표가 바로 웃음입니다. 
웃음은 당신의 삶의 에너지를 충만하게 하고 안정된 뇌를 유지시켜 줍니다.  
오늘도 웃음은 선택이자 운동입니다.